Luonnonmukaista hyvinvointia itsetehtynä - Mutta miksi ihmeessä?

Luonnonmukaista hyvinvointia itsetehtynä -
Mutta miksi ihmeessä?

By Hanne

Reilu vuosi sitten kerroin blogissa, miten ja miksi olen päätynyt luonnonmukaiseen elämäntyyliin jokaisella elämän osa-alueella. Viimeisen vuoden aikana elämäntyyli on ottanut vielä yhden harppauksen eteenpäin ja olen päätynyt valmistamaan muun muassa monia kosmetiikka tuotteita itse. Luonnonmukaista hyvinvointia itsetehtynä saat lisättyä elämääsi hyvin pienellä vaivalla ja tässä artikkelissa annan sinulle muutamia vinkkejä siihen, miten sinäkin voit vähentää omaa kemikaalikuormaasi, ja miksi niin olisi hyvä tehdä?

Luonnonmukaista hyvinvointia itsetehtynä -
Mutta miksi ihmeessä?

Luonnonmukainen tai oikeastaan luomu elämäntyyli ja valinnat ovat olleet osa elämäni liki kymmenen vuoden ajan. Kaikki lähti liikkeelle minulle sopimattomasta antibioottikuurista, jonka myötä aloin ajatella koko elämääni uudella tavalla.

Muutos lähti liikkeelle ruokavalion muutoksesta ja muuttamisesta niin luomuksi kuin mahdollista. Tämän jälkeen vuorossa oli kosmetiikka ja kodin siivoustarvikkeet. Koko muutos tarinan pääset lukemaan tästä.

Luonnonmukaista hyvinvointia itsetehtynä olen luonut elämääni suuremmassa mittakaavassa tämän vuoden aikana. Tarkalleen en osaa määritellä syitä siihen, miksi tämä tapahtui juuri nyt, mutta yksi vaikuttava tekijä taustalla on ollut kyllästyminen kaikenlaisiin ylimääräisiin muovipakkauksiin, joihin ne luonnon- ja luomukosmetiikkatuotteetkin usein pakataan.

Luonnon- ja luomukosmetiikan etuja

On selvää, että kaikki mitä syöt vaikuttaa terveyteesi. Terveyteesi ja hyvinvointiisi vaikuttaa samoin myös kaikki mitä laitat ihollesi. Iho on suurin elimemme, ja sen tehtävä on suojata kehoamme ja sen vuoksi, sillä on hyvin suuri merkitys, mitä ihollemme laitamme.

Yleisesti tavallisesta kosmetiikasta puhuttaessa kyseessä on tuote, jonka sisältö koostuu pääosin ihmisen valmistamista, synteettisistä raaka-aineista. Luonnonkosmetiikassa kaikkien raaka-aineiden tulee löytyä luonnosta, mutta luonnonkosmetiikan tuotteet voivat myös sisältää keinotekoisesti valmistettuja aineita. Luomukosmetiikassa on enemmän luomuainesosia kuin luonnonkosmetiikassa.

Luonnonkosmetiikka on hyvä valinta, sillä se ei sisällä synteettisiä hajusteita, synteettisia väri- tai säilöntäaineita, silikoneja, geenimuunneltuja raaka-aineita tai aurinkorasvoista tuttuja UV-filttereitä.

Deodoranteista, johon annan sinulle pian DIY version, puhuttaessa tulee luonnollisesti mainita alumiini. Vaikka väitetäänkin, että alumiinilla ei ole yhteyttä rintasyöpään suhtaudun skeptisesti siihen, että alumiini päivittäin kainaloihin laitettuna olisi turvallista.

Miksi valita luonnon- tai luomukosmetiikkaa?

Hajusteet, synteettiset tuoksut, torjunta-aineet, lisäaineet, kodin puhdistusaineet, hormonilääkkeet, muovit ja kosmetiikkatuotteet sisältävät xenoestrogeeniä.

Xenoestrogeenit ovat estrogeenin kaltaisia aineita, jotka käyttäytyvät elimistössä estrogeenin tavoin. Ne vaikuttavat luonnolliseen hormonitasapainoon ja sen vuoksi niitä kutsutaan hormonihäiritsijöiksi. Xenoestrogeenit voivat vaikuttaa myös insuliiniherkkyyteen sekä kylläisyyttä säätelevien hormonien toimintaa. Ja jo tämä on hyvä syy, miettiä kemikaalikuormaansa ja vähentää sitä.

DIY Deodorantti

Luomuvalinnoista vaikein on ehdottomasti ollut sopivan deodorantin löytäminen. Jokainen kokeilemani tuote on onnistunut pettämään, mutta olen jotenkin tyytynyt siihen, että näin on.

Alkuvuodesta, kun kyllästyin jätteiden määrään, sain oivalluksen testata, miten itsetehty deodorantti toimisi minulle. Tällä hetkellä käytössäni on seuraavanlainen DIY deodorantti:

60 ml (0,6 dl) taikapähkinävesi
60 ml (0,6 dl) omenasiiderietikka
10 tippaa Eukalyptus eteeristä öljyä
10 tippaa Laventeli eteerisitä öljyä

Halutessaan mukaan voisi lisätä vielä 5-7 tippaa Piparminttu eteeristä öljyä, itse en sen viilentävien vaikutuksien vuoksi halunnut Piparminttua mukaan lisätä mukaan.

Tarvitset deodoranttiin 120 ml suihkepullon. Lisää pulloon taikapähkinävesi ja eteeriset öljyt ja sekoita. Lisää omenasiiderietikka ja sekoita hyvin. Ja valmista tuli. Muistathan ravistella pullon hyvin ennen jokaista käyttökertaa. Deodorantti säilyy hyvin kylpyhuoneen kaapissa.

Kesän kääntyessä syksyyn aion korvata Eukalyptus öljyn sitruunalla. Sitrusöljyt ovat fototoksisia, eli herkkiä valolle ja voivat polttaa ihon auringon valossa. Ja vaikka kainalot eivät automaattisesti ole alttiita auringonvalolle, olen pelannut varman päälle ja jättänyt kesän aikana sitruunaöljyn käyttämättä.

DIY Deodorantin ainekset

Omenasiiderietikka sisältää AHA-happoihin kuuluvaa sitruuna- ja omenahappoa, aminohappoja, oligosakkarideja, monosakkarideja, C-vitamiinia ja kaliumia. Se tasapainottaa ihon pH:ta ja bakteerikantaa.

Taikapähkinävedessä on taikaa. Sillä on ihohuokosia supistavia ominaisuuksia. Taikapähkinävesi on ihanteellinen myös rauhoittamaan ihoa ihokarvojen poistamisen jälkeen ja sopii herkälle iholle.

Eukalyptusöljy on paitsi raikas tuoksultaan myös elvyttävä öljy. Laventelin eteerinen öljy on must have öljy muun muassa sen monipuolisten käyttötarkoituksien vuoksi. Sen rauhoittava ja rentouttava tuoksu edistää rauhallista ympäristöä. Laventeli öljy rauhoittaa myös ihoärsytyksiä ja se on myös oiva apu parantamaan yöunta. Voit sekoittaa laventeliöljyn esimerkiksi vartalovoiteesi sekaan ja levittää sitten jalkapohjiisi, saadaksesi levollisemmat yöunet.

Syy valita luonnollista hyvinvointa itsetehtynä

Näin helposti voit luoda luonnollista hyvinvointia itsetehtyä eli valmistaa tiettyjä tuotteita itse ja näin vähentää kemikaalikuormaasi. Lisäksi tiedät tarkalleen, mitä käyttämäsi kosmetiikkatuotteet sisältää.

Minulla oli pitkään mielikuva siitä, että itsetehtynä asiat olisivat jotenkin työläitä tai vaatisivat hurjasti aikaa. Kun ryhdyin tekemään asioita itse, hämmästyin siitä, miten vaivatonta kaikki voidaan olla, oli sitten kyse gluteenittomien sämpylöiden leipomisesta tai itsetehdystä deodorantista. Täytyy vaan ryhtyä tuumasta toimeen.

Aiotko kokeilla tässä postauksessa jakamaani deodoranttia?

PS. Suosin eteerisissä öljyistä dōTERRA:n tuotteita niiden puhtauden vuoksi.

Pinnaa postaus

Hei olen Hanne

Olen joogaopettaja ja personal trainer, jolle kokonaisvaltainen hyvinvointi ja luonnonmukaisuus ovat sydämen asioita. Blogissani jaan oivalluksia ja käytännön vinkkejä, joiden avulla voit löytää tasapainoa ja harmoniaa elämässäsi.