Hetki aikaa itselle

By Hanne

Kesän hyvästely tapahtui tänä vuonna kerta heitolla yhdessä yössä, kun lämpötila putosi 20 astetta ja jämähti sinne kylmän puolelle. Muutos ei ole raju ainoastaan asteista puhuttaessa, se on myös raju jokaiselle ihmiselle. Vaikka koemme asian monin eri tavoin, se on varmasti vaikuttanut kaikkiin, tavalla tai toisella. Syksyn myötä, alamme pikku hiljaa käpertymään sisäänpäin ja löydämme itsemme sohvan nurkasta entistä useammin. Ulkona askeleet kiristyvät lämpötilan viiletessä, hartiat nousee korviin tuulen puhaltaessa läpi kehomme. Miten pitää huolta itsestään syksyn mittaan, kun kesän kaikkivoipa energia on muisto vain ja sohvan nurkka kutsuu? On paikallaan ottaa hetki aikaa itselle ja kääntää huomio omaan hyvinvointiin.

Hetki aikaa itselle

Syksy ei ole koskaan ollut minulle mieluisaa aikaa. Siihen liittyy paljon haikeutta ja luopumista. Luopumista lämmöstä ja valosta. Niistä kahdesta asiasta, joista elän. Aikanaan opiskelut toivat tietyn energiaboostin syksyyn. Sittemmin on pitänyt keksiä eräänlaisia ilonpilkahduksia tähän aikaan, jolloin kuljemme kohti vuoden pimeimpiä aikoja. Mikä toisi siis valoa pimeän keskelle? Tästä ajatuksesta lähti ja syntyi syksyn kaksi Aroma -aiheista tapahtumaa, joiden sisältöön palaan tuonnenpana.

Varsinkin syksyllä kaipaamme aikaa itselle, pientä hemmottelua. Hemmottelu olikin avainsana, kun ystäväni/kollegani, Viivin, kanssa lähdimme suunnittelemaan Aroma Calmness tapahtumaa.

Hassu “sattuma” oli, että tietämättämme kävimme samaan aikaan kesällä 30 päivän kurssia eteerisistä öljyistä, ja öljyistä innostuneena mietimme, että ne voisivat olla oivallisia tuomaan lisää iloa ja valoa tähän syksyyn.

Miksi eteeriset öljyt?

Eteeriset öljyt vaikuttavat mielialaan ja tunteisiin. Niillä on suora yhteys nenän kautta limbiseen järjestelmään. Eteeristen öljyjen tuoksu saavuttaa limbisen järjestelmän kautta hypotalamuksen, joka pyrkii aina saattamaan kehon takaisin tasapainoiseen tilaan.

Eteerisillä öljyillä on omanlainen vaikutus meihin. Ne stimuoloivat, rauhoittavat, tasapainottavat, rentouttavat jne. Kun rauhoittavan öljyn tuoksu saavuttaa limbisen järjestelmän kautta aivosi, lähtee kehollesi viesti rentouttaa ja rauhoittaa kehoa.

Jooga ja eteeriset öljyt toimivat yhdessä auttaen meitä mielialoissamme. dōTERRAn eteeristen öljyjen kokoelmasta löytyy kolmen öljysekoituksen kokoelma räätälöytynä joogaan, emme siis voineet ystäväni kanssa olla tarttumatta tilaisuuteen tapahtumaamme suunnitellessa.

Aroma Calmness -miniretriitti

Viivin kanssa yhteistyössä syntynyt tapahtuma järjestetään hänen yrityksensä, Hohde Hyvinvointi, tiloissa Lappeenrannassa 24.9. Tämä tapahtuma on pysähtymisen ja rauhoittumisen hetki. Päivän kulku on seuraavanlainen:

klo 10.00 Aroma Info – Tervetuliais Smoothie, kahvi/tee
klo 10.30 Aroma Jooga – Rauhoittava ja tasapainottava Yinjooga – Anna kehosi ja mielesi rentoutua
klo 11.45 Aroma Kosketus – Palauttava käsihieronta
klo 12.00 Aroma Rentoutus – Rentouttava mielikuvamatka, jolle voit lähteä lämpimän viltin alla rauhallisessa energiassa. Mielikuvamatka johdattelee sinua hengityksesi avulla, ja saat kokea syvää rentoutumista itsesi äärellä.
klo 12.30 Loppusanat

Tarkemmat tiedot tapahtumasta löydät tästä

Aroma Bliss -joogakurssi

Aroma Bliss -joogakurssi sopii jokaiselle, joka tuntee kaipaavansa pysähtymistä syksyn edetessä. Aroma Bliss koostuu kolmesta joogakerrasta, jotka ovat räätälöyty dōTERRAn joogaöljyjen ympärille.

Jokainen kerta pitää sisällään lempeää herättelevää liikettä sekä Yinjoogaa. Aroma Bliss -joogakurssille avautuu lokakuun lopussa verkkokurssi mahdollisuus, jolloin lähetän sinulle öljynäytteet, joita voit käyttää jokaisen harjoituksen aikana.

Tarkemmat tiedot kurssista löydät tästä.

Mistä sinä olet valmis päästämään irti?

Energeettisesti syksy on aikaa, jolloin on aikaa tehdä päätös siitä, mistä olet valmis päästämään irti. Ja kun päästämme irti, vaikkapa vanhoista piintyneistä joka syksyisistä tavoistamme, voimme ottaa vastaan jotain uutta elämäämme.

Olisiko se uusi tänä vuonna hetki aikaa itselle? Hetki aikaa pysähtymiselle oman itsen äärelle, hetki aikaa rentoutumiselle.

Olet sydämellisesti tervetullut Aroma Calmness ja Aroma Bliss tapahtumiin.

Pinnaa postaus

Hei olen Hanne

Olen joogaopettaja ja personal trainer, jolle kokonaisvaltainen hyvinvointi ja luonnonmukaisuus ovat sydämen asioita. Blogissani jaan oivalluksia ja käytännön vinkkejä, joiden avulla voit löytää tasapainoa ja harmoniaa elämässäsi.