Yinjooga syksyyn

Tämä harjoitus on suunniteltu tukemaan kehon ja mielen tasapainoa syksyn energioissa. Lempeät, rauhoittavat asanat auttavat sinua löytämään sisäisen harmonian, kun viivymme jokaisessa asennossa 3–5 minuutin ajan.

Mitä tarvitset?
Pelkkä pyyhe riittää – voit kääräistä sen rullalle tukemaan asanoita. Halutessasi voit hyödyntää myös bolsteria tai blokkeja mukavuuden lisäämiseksi, mutta välineet eivät ole välttämättömiä.

Kesto: 65 minuuttia.
Kenelle sopii? Kaikille – tule sellaisena kuin olet.

Ota hetki itsellesi ja anna yinjoogan johdattaa sinut syksyn tasapainoon.