Tämä Yinjooga niska-hartiaseudulle on erityisesti päätetyötä tekeville suunniteltu harjoitus ja se auttaa vapauttamaan jännityksiä ja vetristämään niska-hartiaseutua. Jos tunnet tarvitsevasi helpotusta tämän alueen kireyteen, tämä tunti on juuri sinulle.

Mitä tarvitset?
Pelkkä pyyhe tai blokki riittää – pyyhkeen voit rullata tukemaan asanoita. Muita välineitä et välttämättä tarvitse.

Kesto: 30 minuuttia.
Kenelle sopii? Kaikille, olitpa aloittelija tai kokenut joogi.

Pysähdy hetkeksi ja anna itsellesi tilaa hengittää – niska ja hartiat kiittävät!