Yinjooga lantionseudulle ja jaloille keskittyy avaamaan kehomme niitä kohtia, jotka usein ovat kaikkein kireimpiä. Rauhoittavat asanat mahdollistavat sekä kehon että mielen hiljentymisen. Harjoitus on erityisen hyvä henkilöille, jotka istuvat paljon päivän aikana.

Viivymme asanoissa 3-5 minuutin ajan. Tarvitset harjoitukseen blokin (tai kaksi), harjoituksen voi myös tehdä ilman blokkeja, käytä sillon tyynyjä ja vilttejä tuomaan asanoihisi mukavuuden tunnetta.

Harjoituksen kesto on 70 min.