Yinjooga: Irtipäästäminen ja Rentoutuminen -harjoitus tarjoaa sinulle mahdollisuuden vapautua kehon ja mielen jännityksistä syvässä, rauhallisessa yinjoogaharjoituksessa. Tunnin aikana keskitymme pitkään pidettyihin, lempeisiin asanoihin, jotka auttavat kehoa rentoutumaan ja mieltä päästämään irti arjen kiireistä. Tämä harjoitus on erityisen sopiva stressin lievittämiseen ja syvän rauhan tunteen löytämiseen.

Yinjoogassa asanoita pidetään useiden minuuttien ajan, mikä mahdollistaa syvän kehon avaamisen ja mielen rauhoittumisen. Tämän harjoituksen teemoina ovat irtipäästäminen, rauhoittuminen ja tasapainon löytäminen. Se sopii erityisesti sinulle, joka kaipaat hetken pysähtymistä ja rentoutumista.

Kenelle tunti sopii:

• Henkilöille, jotka etsivät keinoja stressinhallintaan ja palautumiseen.
• Sinulle, joka haluat harjoituksen, joka rauhoittaa sekä kehon että mielen.

Mitä saat irti tästä harjoituksesta:

• Syvän rentoutumisen ja vapautumisen tunteen.
• Tilan kehon jännitysten hellittämiselle ja mielen rauhoittumiselle.
• Lisää tasapainoa ja harmoniaa arkeesi.

Harjoituksen kesto 55 min.