Yinjooga: Irtipäästäminen harjoituksessa luodaan tilaa vapautumiselle ja rauhoittumiselle. Tämä yinjoogatunti on omistettu syvälle irtipäästämiselle, jotta voimme antaa tilaa uusille mahdollisuuksille ja kehon luonnolliselle rentoutumiselle.

Tunnin aikana sukellamme syvälle rauhoittaviin asentoihin, jotka avaavat sydämen ja vapauttavat kehon jännityksistä. Käytämme hengitystä ohjaamaan meitä kohti sisäistä rauhaa ja hyväksyntää. Jokainen asana on suunniteltu tukemaan irtipäästämistä, olipa kyseessä sitten fyysinen jännitys tai henkinen taakka.

Tämä tunti on omistettu itsellesi, antaen tilaa tunteille ja luoden rauhallisen tilan olla täysin läsnä.

Valmistaudu irrottamaan päivän kiireet ja antautumaan hetkelle.
Tarvitset harjoitukseen blokin tai kaksi, tai vaihtoehtoisesti voit käyttää bolsteria, tai vilttejä ja tyynyjä.

Harjoituksen kesto on 55 min.