Sydäntä avaava Yinjooga harjoitus on nimensä mukaan omistettu sydämen alueen avaamiselle sekä syvälle itsensä hyväksymiselle ja rakastamiselle.

Tunnin aikana sukellamme syvälle Yinjoogan rauhalliseen maailmaan, keskittyen erityisesti sydämen ja kehon etupuolen alueiden avaamiseen. Yinjooga tarjoaa meille tilaisuuden pysähtyä, kuunnella kehoa ja antaa tilaa tunteille ilman arvostelua.

Tämä tunnin teema kutsuu meitä tutkimaan itsellemme antamisen ja rakkauden voimaa. Tunnin asanat auttavat vapauttamaan kehon jännityksiä ja avaamaan sydänchakraa. Näiden harjoitusten avulla voimme vahvistaa yhteyttä itseemme ja syventää myötätuntoa omia tarpeitamme kohtaan.

Tämä tunti on suunniteltu kaikille, jotka haluavat löytää syvemmän yhteyden itseensä ja vahvistaa itsensä hyväksymistä ja rakastamista. Olitpa sitten joogakokemuksesi alussa tai kokeneempi harjoittelija, tervetuloa jakamaan tämä hetki omistautumisen ja itserakkauden tielle.

Harjoituksen kesto on 50 min.