Sydäntä Avaava Flow harjoitus on suunniteltu avaamaan rintakehää ja vapauttamaan sydämen energiaa.

Tunnin aikana keskitymme erityisesti rintaa avaaviin asanoihin, jotka auttavat parantamaan ryhtiä ja lisäämään tilaa hengitykselle. Nämä asennot auttavat vapauttamaan jännityksiä ja avaamaan sydämen aluetta, mikä lisää sekä fyysistä että emotionaalista hyvinvointia.

Lisäksi harjoittelemme tasapainoasanoita, jotka vahvistavat kehoa ja kehittävät keskittymiskykyä. Tasapainoasanat tuovat harjoitukseen haastetta ja auttavat sinua löytämään tasapainon niin matolla kuin sen ulkopuolellakin.

Olitpa kokenut joogi tai vasta-alkaja, tämä tunti tarjoaa sinulle mahdollisuuden syventää harjoitustasi ja löytää uusi yhteys itseesi. Tule mukaan kokemaan sydäntä avaava ja kehoa vahvistava flow!

Harjoitukset kesto on 55 min.