Slow Flow: Aamujooga -harjoituksessa rauha kohtaa liikkeen ja herättelee kehon lempeästi uuteen päivään. Tämä tunnin teema on omistettu hitaalle virtaavalle liikkeelle, joka antaa tilaa hengitykselle ja mielen rauhoittumiselle. Aloita päiväsi lempeästi rentoutuen ja kehoa kuunnellen.

Tunnilla yhdistämme virtaavia liikesarjoja, hengitysharjoituksia ja meditatiivisia hetkiä, jotka herättelevät kehon ja mielen tasapainoon.

Harjoituksen kesto on 50 min.