Rentoutumisharjoitus kiireisen arjen keskelle on lempeä ja helppo harjoitus, joka auttaa sinua pysähtymään kiireisen arjen keskellä ja palauttamaan sisäisen rauhan. Harjoitus sisältää syvähengitystä, kehon rentoutusta ja mielikuvaharjoituksen, joka lievittää stressiä ja tuo tasapainoa.

Voit tehdä tämän missä ja milloin tahansa – tarvitset vain rauhallisen hetken ja avoimen mielen.
Tämä harjoitus on suunniteltu tuomaan kevyttä ja virkistävää energiaa päivääsi.

Harjoituksen kesto 15 min.