Mieltä Rauhoittavan Meditaatio on harjoitus, jossa voit sukeltaa syvemmälle rauhan ja hiljaisuuden tilaan. Tämä meditaatio on suunniteltu erityisesti auttamaan löytämään sisäinen rauha, vähentämään stressiä ja tuomaan tasapainoa elämään.

Meditaation aikana keskitymme rauhoittamaan mieltä ja luomaan harmoniaa kehon ja mielen välille. Opastan sinua läpi harjoituksen, jotta sinulla on harjoituksessa turvallinen ilmapiiri. Harjoituksen aikana autan sinua luomaan yhteyden sisinpääsi ja tuntemaan rauhaa ja hyväksyntää omassa olemuksessasi.

Mikäli kaipaat hetken hengähdystaukoa arjen kiireestä ja haluat löytää hetken rauhaa päivääsi, tämä meditaatio on juuri sinua varten. Ei ole olemassa oikeaa tai väärää tapaa meditoida – tärkeintä on avoin mieli ja halu antautua hetkelle.

Ota hetki itsellesi, anna itsesi upota meditaation voimaan ja anna rauhan virtauksen kuljettaa sinut läpi harjoituksen. Toivotan sinulle levollisia hetkiä ja sisäistä rauhaa tämän meditaation parissa.

Harjoituksen kesto on 15 min.