Meditaatio Itsensä Rakastaminen on harjoitus, jossa keskitymme syvään itsehyväksyntään ja rakkauteen itseämme kohtaan. Tämä meditaatio on suunniteltu auttamaan sinua löytämään yhteyden omaan sydämeesi ja vahvistamaan itsetuntoasi sekä sisäistä rauhaa.

Meditaation aikana ohjaan sinut hellästi tilaan, jossa voit päästää irti itseäsi kohtaan asettamista odotuksista ja arvostelusta. Harjoituksen aikana kuulet lauseita, jotka avaavat sydämesi rakkaudelle ja myötätunnolle itseäsi kohtaan.

Kun opit rakastamaan itseäsi ehdoitta, luot perustan tasapainoisemmalle ja onnellisemmalle elämälle. Tämä meditaatio on täydellinen tapa aloittaa tai päättää päiväsi, tai käyttää sitä aina kun tarvitset muistutuksen omasta arvostasi ja kauneudestasi.

Harjoituksen kesto on 15 min.