Lempeä yinjooga ja meditaatio on harjoitus, jota lähestymme rakkaudesta käsin. Harjoittelemme lempeyttä paitsi itseämme kohtaan myös heitä kohtaan, joita elämässämme kohtaamme. Harjoituksen meditaatio rauhoittaa sydäntä ja mieltä, sekä helpottaa kykyämme antaa ja vastaanottaa rakkautta.

Viivymme asanoissa 3-5 minuutin ajan. Tarvitset harjoitukseen blokin (tai kaksi), harjoituksen voi myös tehdä ilman blokkeja, käytä sillon tyynyjä ja vilttejä tuomaan asanoihisi mukavuuden tunnetta.

Harjoituksen kesto on 45 min.