Hengähdys hetkessä – Lempeä, maadoittava Yinjooga on harjoitus, joka antaa sinulle luvan pysähtyä ja hengähtää.
Tämä rauhallinen yinjoogatunti on täydellinen tapa maadoittua ja palauttaa yhteys itseesi arjen kiireiden keskellä.

Tunnilla keskitymme pitkäkestoisiin, lempeisiin asentoihin, jotka vapauttavat kehoa jännityksistä ja rauhoittavat mieltä. Harjoitus tukee hermoston tasapainottumista, syventää hengitystä ja auttaa löytämään sisäistä rauhaa.

Olitpa kokenut joogaaja tai vasta-alkaja, tämä tunti tarjoaa turvallisen tilan rentoutua ja latautua. Tarvitset harjoitukseen kaksi blokkia ja/tai bolsterin.

Harjoituksen kesto on 50 min.

Tämä harjoitus sopii hyvin yhteen Hiljainen hetki hengähtää meditaation kanssa.