Lantiota Avaava Yinjooga

Tässä Lantiota Avaavassa Yinjoogaharjoituksessa keskitymme erityisesti lantionseudun avaukseen, auttaen vapauttamaan jännityksiä tältä usein kireältä kehon alueelta. Viivymme asanoissa 3–5 minuuttia, mikä mahdollistaa syvän rentoutumisen ja kehon avautumisen omaan tahtiinsa.

Kenelle sopii?
Kaikille – olitpa uusi joogan parissa tai kokenut harjoittelija.

Mitä tarvitset?
Bolsterin ja blokkeja tai viltin ja tyynyjä mukauttamaan harjoitusta tarpeidesi mukaan.

Kesto: 75 minuuttia.

Anna kehollesi ja mielellesi hetki rauhaa ja hemmottelua – tule mukaan lantion avaavaan yinjoogaan!