Kohti Sisäistä Rauhaa: Meditaatio Ylikuormituksen Vapauttamiseen meditaatioharjoitus auttaa sinua vapautumaan ylikuormituksen tuntemuksista ja löytämään sisäisen rauhan. Tässä ohjatussa meditaatiossa keskitymme mielen rauhoittamiseen ja kehon rentouttamiseen, jotta voit palata tasapainon ja selkeyden tilaan.

Meditaation aikana opit päästämään irti arjen kiireestä ja stressistä. Tämä harjoitus sopii erinomaisesti hektisen työpäivän jälkeen, henkilökohtaisten haasteiden keskellä tai kun kaipaat yleisesti rauhoittumista ja itsesi kuuntelua.

Ota hetki itsellesi, hengitä syvään ja anna tämän meditaation johdattaa sinut kohti sisäistä rauhaa ja ylikuormituksen vapauttamista. Tämä harjoitus on suunniteltu tukemaan sinua matkallasi kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia ja mielen selkeyttä.

Harjoituksen kesto on 10 min.