Energisoiva jooga on täydellinen joogaharjoitus, kun kaipaat lisää energiaa ja tasapainoa päivääsi. Harjoituksessa yhdistyvät flow-joogan dynaamiset ja virtaavat liikkeet sekä yinjoogan rauhoittavat ja palauttavat asanat.

Aloitamme virtaavilla liikkeillä, jotka herättävät kehon ja mielen, tuovat lämpöä ja avaavat energiareittejä. Tämän jälkeen siirrymme syvälle kehoa rauhoittaviin yinjoogan asanoihin, jotka auttavat päästämään irti jännityksistä ja palauttavat tasapainon.

Harjoituksen päättyessä tunnet olosi virkistyneeksi, maadoittuneeksi ja valmiiksi päivän haasteisiin – tai nauttimaan rauhallisesta hetkestä itsesi kanssa.

Sopii kaikentasoisille harjoittelijoille.

Harjoituksen kesto on 20 min.