Energisoiva Hidas Flow on täydellinen harjoitus aloittamaan uutta päivää tai tuomaan lisää energiaa päivääsi. Aloitamme lempeillä mutta virkistävillä aurinkotervehdyksillä, joihin tuomme pienen, yllätyksellisen maustetta herättämään kehon ja mielen. Lämmittelyn jälkeen siirrymme hitaasti etenevään Flow-sarjaan, joka yhdistää lempeää liikettä ja voimaa vaativia asanoita. Sarja on suunniteltu antamaan keholle sekä energiaa että vakautta, samalla kun keskitämme huomion hengitykseen ja kehon linjauksiin.

Tunti sopii kaikentasoisille harjoittelijoille, ja se tarjoaa mahdollisuuden sekä syventää omaa harjoitusta että löytää uutta voimaa ja tasapainoa.

Harjoituksen kesto 45 min.