Mala on helminauha, jota on perinteisesti käytetty apuvälineenä mantroja tai rukouksia toistettaessa meditaation aikana. Malahelmien perinne on yli 7000 vuotta vanha.

Mala on voimakoru, joka auttaa luomaa tilan muutokselle. Sen energia voimistuu käytössä ja se samalla lataa ja vahvistaa sielun omaa voimaa. Se myös suojaa negatiiviselta energialta.

Malalle voi antaa jonkin merkityksen, joka tukee sitten keskittymisessä matkalla kohti aietta, joka malalle on annettu. Malahelmiin keskittyminen rauhoittaa ja muistuttaa meitä siitä muutoksesta, jonka olemme sille asettaneet.

Malassa on yleensä 108 helmeä. Lukua 108 on monessa kulttuurissa pidetty pyhänä lukuna. Tuo numero toistuu luonnossa ja maailmankaikkeudessa. Se on myös symbolinen. 1 tarkoittaa ykseyttä, olemme kaikki yhtä, 0 kaikkeus ja 8 loputon, iätön, ikuinen liike.