Näin luomusta tuli elämäntapani

By Hanne

Tässä postauksessa käyn syitä siihen, miten olen päätynyt valitsemaan ja omaksumaan luonnonmukaiset keinot ja ravinnon elämääni. Mitkä syyt vaikuttivat kaiken taustalla? Yksityiskohtainen tarina oppimastani ei luonnollisestikaan mahdu tähän kirjoitukseen. Tämä kirjoitus on johdanto tulossa olevalle postaukselle, jossa käsittelen elintapojen vaikutuksia hormonitoimintaan. Mutta ensin tämä; näin luomusta tuli elämäntapani.

NÄIN LUOMUSTA TULI ELÄMÄNTAPANI

Lähdetään siis aikamatkalle reilun kahdeksan vuoden taakse aikaan, joka oli minulle käänteentekevä monessa mielessä ja on johdattanut aina tähän päivään asti. Tuo vuosi muistuttaa minua ennenkaikkea lähtökohdistani, aiemmista uskomuksistani. Vuoteen liittyy tietynlaista luopumista, mutta ennenkaikkea uudenlaisen elämäntyylin löytymistä.

Helmikuussa 2013 sairastuin flunssaan, kuten “tapanani” yleensä oli vähintään kahdesti vuodessa. Tyypillistä oli, että sairastuin todenteolla, ja niin, että flunssat yleensä päättyivät antibioottikuuriin. Niin kävi tuolloinkin, kun työterveydessä lähes haukoin henkeäni tukkoisuudeltani. Asiaa ei varmasti auttanut yhtään sisäilmavaurioisessa talossa työskentely. Mukaani sain lääkäri reissulta varmuuden vuoksi antibiootti reseptin.

Se on vain antibioottikuuri

Tuo kuuri oli kuuri suoraan helvetistä (anteeksi kielenkäyttöni). Ja onneksi oli, muuten kertoisin ehkä toisenlaista tarinaa nyt. Jokaikinen pilleri aiheutti sellasta kipua, että kykenin ainoastaan makaamaan sikiöasennossa. Muistan miettineeni; miten voi olla mahdollista, että lääke, jonka lähtökohtaisesti pitäisi parantaa, aiheuttaa näin kovaa kipua. Ja vieläpä lääke joka on VAIN antibiootti.

Jätin kuurin kesken, mutta sen jäljet seurasivat minua vielä pitkään. Parin kuukauden ajan, jouduin karsimaan ruokavaliostani noin kaksikolmasosaa ruoista, jotka siihen aiemmin kuuluivat. Suolistoni mahtoi olla tuolloin varsin hyvässä kunnossa. Samaan ajanjaksoon kypsyi päätös jättää hyvästit alkoholille, vaikken mikään suurkuluttaja ollutkaan. En vaan enää keksinyt syitä, miksi minun tulisi käyttää edes sitä vähää, jonka tuolloin käytin.

Ruokavalion muuttaminen

Tuona vuonna 2013 olin toiminut personal trainerina noin vuoden ja vuotta aiemmin olin saanut päätökseen myös ravitsemustieteen perusopinnot. Koin kuitenkin, että jokin ei ollut kohdallaan, mitä tuli omaan ravitsemukseeni. Olen luonteeltani “hieman” pilkunviilaaja, noudatin tietenkin virallisia ravitsemussuosituksia pilkulleen. Ja ylipäätään kaikkea siihen asti oppimaani. Tuohon aikaan kulutin lenkkareita vielä maratoneillakin. En siis voinut muuta kuin ihmetellä, miksi vyötärön ympärykseni on niinkin paksu, kaikesta viilauksesta ja urheilusta huolimatta.

Käännyin tutun personal trainerin puoleen ja pyysin häneltä ruokavaliota. Toivoin hänen ylipäätään katsomaan, mikä silloisessa ruokavaliossani oli pielessä. Hän ehdotti minulle vähintään gluteenitonta ruokavaliota, mieluiten kokonaan viljatonta. Elettiin aikaa, jolloin kevät teki tuloaan, samoin siitepölykausi. Minulla on todettu jo ala-aste ikäisenä siitepölyallergia, johon olin syönyt lääkkeitä alkukeväästä kesän heinäkukintojen loppuun asti.

Otin vinkistä vaarin ja aloitin gluteenittoman ruokavalion. En voinut uskoa todeksi, kun vyötäröltäni katosi kahdessa viikossa 10 cm! Samalla jotain muutakin hävisi, siitepölyallergiani nimittäin. Tuota allergiaa ei olekaan sen koommin näkynyt, ei sillä, että kaipasin sen läsnäoloa.

Jossain matkan varrella valkoinen sokeri jäi pois ruokavaliostani kaikissa sen muodossa, sillä havaitsin sen olevan erittäin koukuttavaa minulle. Sokerihumalan, masennuksen ja krapulan kaltaisten tuntemuksien vuoksi, ymmärsin, että kyseessä ei ole millään muotoa aine, jota tarvitsen.

Luomusta elämäntapa

Olin ihmeissäni ja innoissani, ja samalla janosin lisää tietoa. Myöhemmin samana vuonna kävin vielä parilla funktionaalisen ravitsemuksen luennolla. Noiden luentojen seurauksena lähes kaikki maitotuotteet saivat jäädä ruokavaliostani pois kokonaan. Luin kirjallisuutta hormonitoiminnan tasapainosta ja parhaani mukaan toteutin oppimaani käytännössä. Ruoan suhteen, aina kun mahdollista, valintani on luomu. Tutkin tarkkaan käyttämieni tuotteiden ainesosaluettelot, ja pääosin pyrin välttämään lisäaineita sisältävien tuotteiden käyttöä. Suodatan/strukturoin myös veteni.

Suurin syy siihen, miksi en ole vuosien varrella juurikaan tehnyt ravintovalmennusta on, että monikaan kohdalleni tullut valmennettava ei ole ollut valmis vastaanottamaan tai tekemään näin merkittävästi yleisistä suosituksista poikkeavaa muutosta elämäänsä. Minä puolestaan en ole kokenut tai koe oikeaksi valmentaa muunlaisia oppeja kuin niitä, joita olen itse henkilökohtaisesti havainnut olevan parhaaksi kokonaisvaltaista hyvinvointia ajatellen.

Viimeisin mullistus ja muutos kirsikkana kakun päällä oli tutustuminen kosmetiikan ja pesuaineiden maailmaan. Tämän tutustumisen seurauksena roskiin lensi kaikki vanha “perinteinen” kosmetiikka, fluorihammastahna sekä pesuaineet, niin ihon kuin lattioidenkin. Lopputulosta leimasi nimitys luomu, ja näin luomusta tuli elämäntapani.

Kehon kuuntelu

Tuo helmikuun 2013 lääkekuuri on ollut viimeinen laatuaan yhtä huuliherpeskuuria lukuunottamatta. Myöskään Burana kaltaisine kavereineen ei kuulu elämääni, enää. Kaikkien näiden muutosten seurauksena, en ole juurikaan ollut kipeänä. Aiemmin sairastin kaikki mahdolliset flunssat. Nyt olen menneen kahdeksan vuoden aikana ollut kipeänä ehkä neljästi. Olen opetellut kuuntelemaan kehoani, myönnän, että en ole siinä vieläkään aina mikään pro (todellakaan). Mutta jos joskus (onneksi harvoin) kärsin päänsärystä, tunnistan ja tiedän sen johtuvat siitä, että en ole juonut tarpeeksi. Myös gluteeni voi aiheuttaa minulle järjettömän päänsäryn.

Sanottakoon nyt kuitenkin, että en suinkaan aina ole kivuton. Esim. viimeisen vuoden aikana olen kärsinyt pari kertaa erittäin kovista kuukautiskivuista, joita olen lievittänyt joogalla, kävelyllä ja eteerisellä öljyllä. Nämä keinot eivät välttämättä ole vieneet kipua kokonaan pois, mutta kyllähän elämään pieni määrä kipua mahtuu.

Mikä on kivun taustalla?

Myönnän, että olen hieman huono ymmärtämään ajatusmaailmaa, jossa mikään ei saisi tuntua miltään, että pienimmätkin kehon kivut turrutetaan Buranalla. Mielestäni olisi tärkeää ensin miettiä, mistä kivut johtuvat ja pureutua tarkemmin syihin. Ja esim. kohdallani nuo edellä mainitut kuukautiskivut olivat niin rajut, että makasin kylmähiki otsalla vessan lattialla.

Tiesin kuitenkin, että tuo kipu tulee hellittämään enemmin tai myöhemmin, ja se olisi kiinni siitä mitä itse teen seuraavaksi. Vaihtoehtoinani oli lähteä pienelle kävelylle, joogata tai meditoida. Tai olla tekemättä mitään, joka pitkittäisi kiputilaa. Tuo ennenkokematon kipu sai minut myös miettimään, mikä elämässäni on nyt mennyt toisin? Mistä moinen kova kipu johtui? Olinko syönyt jotain eri tavalla, olinko stressannut enemmän? Olisinko voinut tehdä jotain toisin?

Kivun lievittämiseen eteeriset öljyt ovat olleet oiva apu. Ja niillä olen saanut hyviä tuloksia mm. äkilliseen allergiseen reaktioon ja päänsärkyyn välittömästi.

Kaikki vaikuttaa kaikkeen

Muutama kuukausi sitten minulle tuli huuliherpes. Lievensin sen oireita kookosöljyn ja ruokasoodan sekoituksella, sekä hieromalla valkosipulinkynttä rakkulaan. Lisäksi koetin välttää ruoka-aineita, jotka vaikuttavat viruksen viipymiseen kehossa. Sellaisia ruoka-aineita ovat mm. pähkinät. Harmillisesti en tuolloin tullut huomioineeksi, mihin aikaan kuukaudesta tämä ajoittui.

Kuten mainittua aiemmin tässä kirjoituksessa, olen ehkä hieman pilkunviilaaja, ja ehdoton omissa toimissani. Eikä perinteiset lääkkeet tule sen vuoksi ensimmäiseksi eikä ihan toiseksikaan mieleeni. Ja tämä on valinta, jonka teen. En suinkaan tässä kirjoita saadakseni asiasta jotain superihmisen leimaa, ainoastaan antaakseni jonkinlaisen kokonaiskuvan asiasta.

Sanotaan, että kaikki vaikuttaa kaikkeen ja uskon tähän 100 %. Erityisesti, se mitä syömme ja juomme vaikuttaa kaikkeen meissä; energiatasoihin, terveyteen, kehon toimintaan. Ja miten elintapamme vaikuttaa hormonitoimintaan? Voimmeko luonnollisin keinon vaikuttaa hormonitoimintaamme ja miten? Siitä lisää tulevaisuudessa. Pysyhän kuulolla.

PS. Laadukkaat tuotteen luomuelämäntapaan pääset ostamaan mm. PUR-kaupasta. Ja koodilla azureananda, saat ostostasi 10 % alennuksen (poislukien Esse-tuotteet)