Mitä Chakrat ovat ja mikä niiden merkitys on?

By Hanne

Tässä postauksessa käyn läpi sitä, mitä Chakrat ovat ja mikä niiden merkitys on? Sana Chakra tulee sanskritista, ja se tarkoittaa pyörää. Kun ajattelemme asiaa joogan, meditaation tai Ayurvedan yhteydessä, Chakra viittaa kehomme energiakeskuksiin. Nämä energiakeskukset pitävät meidät terveinä. Miten? Jatka lukemista, sillä se selviää tässä kirjoituksessa.

MITÄ CHAKRAT OVAT JA MIKÄ NIIDEN MERKITYS ON?

Kehon energiakeskuksia eli Chakroja kerrotaan yleensä olevan seitsemän, kuitenkin niitä tiedetään olevan paljon enemmän. Nämä seitsemän ovat päächakrat ja ne sijaitsevat selkärangassa, alkaen selkärangan tyvestä kulkien rankaa pitkin aina päälaelle asti.

Kuinka Chakrat voivat pitää meidät terveinä? Optimaalisesti toimivana ne mahdollistavat energian vapaan virtauksen kehossamme. Ja vastaavasti epätasapainoisessa tilassa energian virtaus rajoittuu. Epätasapainotila yhden Chakran alueella vaikuttaa myös muiden Chakrojen toimintaan. Tasapainon pitäminen voi olla haaste, mutta se ei ole vaikeaa, eikä varsinkaan mahdotonta. Meidän tulee vaan olla tietoisia kehomme tilasta. Käsittelen asiaa vielä tarkemmin tuonnempana niin tässä kuin tulevissa postauksissa.

Chakrojen ominaispiirteet

Kolme ensimmäistä Chakraa ovat aineellisia Chakroja ja luonteentaan ne ovat fyysisiä.
Ensimmäinen chakra: Muladhara = Juurichakra on selkärangan juuressa. Tämä Chakra liitetään turvallisuuden tunteeseen.
Toinen Chakra: Swadhisthana = Sakraalichakra on navan alapuolella ja se on vastuussa luovuudesta.
Kolmas Chakra: Manipura = Solar Plexus löytyy navan alueelta, ja siihen kätkeytyy henkilökohtaisen voimamme lähde.

Neljäs Chakra: Anahata = Sydänchakra on seitsemän chakran keskellä, ja se yhdistää alemmat Chakrat ylempiin. Sitä voidaan ajatella siltana ruumiin, mielen, tunteiden ja hengen välillä. Sydänchakra on vastuussa rakkaudesta.

Mielen Chakrat. Viides chakra: Vishuddha = Kurkkuchakra löytyy nimensä mukaisesti kurkun alueella. Ja siihen liitetään sanallinen ilmaisu.
Kuudes chakra: Ajna = Otsachakra kulmakarvojen välissä on intuitiosi keskus.
Seitsemäs chakra: Sahaswara = Kruunuchakra on päälaella. Energia tällä alueella liitetään valaistumiseen ja hengelliseen yhteyteen sekä itseemme ja lopulta jumalalliseen.

Miten tasapainottaa Chakrojen toimintaa? Tietoisuus on keskeinen asia Chakrojen toiminnassa. Meidän tulee olla tietoisia siitä, mikä Chakroista on epätasapainossa. Jos emme pysty havaitsemaan ilmeistä ongelmaa joillakin kehomme alueilla, epätasapainoa on vaikeampaa huomata. Ensimmäisenä ja tärkeimpänä asiana tulee olla tietoinen omasta kehosta ja mielestä. Ja näin ymmärtää saamiamme kehon vihjeitä.

Juurichakra elämän perustana

Mula tarkoittaa juurta, ja adhara tarkoittaa pohjaa tai tukea. Juurichakran sijainti on selkärangan tyvessä sukuelinten ja peräaukon välissä. Juurichakran elementti on maa ja sen energian virtaus liittyy suoraan maahan. Tämän vuoksi sillä on tärkeä rooli on pitää meidät maadoitettuina. Helpoin ja yksinkertaisin tapa aktivoida Juurichakran toimintaa on astua ulos ja kävellä paljain jaloin, patikoida luonnossa tai hoitaa puutarhaa.

Nämä keinot auttavat aktivoimaan ja luomaan yhteyttä maahan, maan energian maadoittaessa sinut tähän hetkeen. Jos huomaat, että sinulla on keskittymisvaikeuksia, on ylläolevat menetelmät kokeilemisen arvoisia.

Chakroihin liitetään myös eri värejä. Juurichakran väri on punainen; huomioithan, että kehossamme ei kuitenkaan ole pyörivää punaista energiakeskusta. 😉 Jokaisella Chakralla on myös oma mantransa ja Juurichakran mantra on LAM.

Elämän vakaus

Muladharan ensisijainen tehtävä on varmistaa ja vahvistaa vakaus, maadoitus ja turvallisuus elämässämme. Tämä tarkoittaa elämän perustarpeita, kuten ruokaa, vettä, suojaa ja turvallisuutta. Emotionaalisella tasolla kyse on pelosta irti päästäminen. Kun nämä tarpeet täytetään, voimme tuntea itsemme maadoitetuksi ja turvatuiksi, ja elämme huolettomampaa elämää.

Tämän hetken turvallisuuden tunne liittyy suuremmaksi osaksi turvallisuuden tunteeseen, jota olet kokenut elämässäsi lapsena. Eikä näin ole niinkään kytköksissä siihen, mitä sinulla on elämässäsi nyt. Kaikki lapsesta asti kokemasi tallennetaan Juurichakraan. Jos lapsena koit maailman turvalliseksi ja luotettavaksi paikaksi, todennäköisesti tunnet niin myös nyt.

Ja jos et, voi olla, että havaitset Chakrasi olevan epätasapainossa. Perhe on elämän perusta ja se on kriittinen ja tarkasteltava asia myös Juurichakran kannalta. Sillä jos olemme varastoineen kehoomme erinäisiä perheen keskeisiä kanssakäymisiä, näkyy se tämän Chakran alueella. Juurichakra on henkinen ja fyysinen tukemme, ja se pitää meidät vakaina ja seisomassa vakaina kahdella jalallamme. Se on perusta paitsi sinulle itsellesi myös sille, miten käsittelet päivittäisiä asioita.

Miten tiedostaa Juurichakran epätasapaino? Epätasapainon merkkejä voivat olla ahdistus, pelko ja painajaiset. Juurichakra tukee selkärankaa, jalkoja ja luita, hampaita ja paksusuolta, niinpä ongelmat kyseisillä alueilla voivat liittyä Juurichakran epätasapainotilaan.

Fyysiset ongelmat voivat johtaa ongelmiin paksusuolessa tai virtsarakossa, tai aiheuttaa kipua alaselässä ja polvissa. Myös syömishäiriöt ja anemia ovat merkki Juurichakran epätasapainosta. Epätasapaino voi myös aiheuttaa levottomuuden tunteita ja keskittymisvaikeuksia.

Mistä tunnistaa epätasapaino?

Mistä tunnistaa, onko Chakran toiminta heikentynyttä vai yliaktiivista? Heikentynyt toiminta voi näkyä pelontunteina. Kyseessä voi olla pelon tunne ilman mitään syytä. Urhautuminen, ahdistus ja yhteyden kadottaminen omaan kehoon ovat nekin heikentyneet toiminnan merkkejä.

Yliaktiivisen Juurichakran oireisiin liitetään ylensyönti ja liikalihavuus, ja nämä puolestaan voivat johtaa hitauteen ja laiskuuteen ja jopa ahneuteen. Haluun saada jotain lisää ja enemmän, vaikka kaikkea onkin jo tarpeeksi.

Tunteiden epätasapaino voi näkyä sitoutumattomuutena. Se voi liittyä henkilökohtaisiin suhteisiin tai projekteihin. Vastuunottamisen puute voi johtua joistakin keskeneräisistä ja käsittelemättömistä asioista vanhempien kanssa tai lapsuuden aikana tapahtuneesta pahoinpitelystä.

Miten palauttaa tasapaino?

Meditaation avulla voit muodostaa yhteyden omaan itseen ja se helpottaa sinua maadoittumaan. Joskus elämässä ei ehkä voi luottaa siihen, että maailma antaa sen, mitä tarvitset selviytyäksesi. Kuitenkin, löytämällä yhteyden omaan itseesi ja luottamuksen johonkin korkeimpaan voimaan, (luonto, Jumala tai universumi jne.), voit tuntea olosi turvallisemmaksi.

Jooga-asanaharjoittelu auttaa tasapainottamaan Juurichakran toimintaa, mutta myös tietyt elintarvikkeet tukevat tätä prosessia. Ehkä olet kuullut lauseen, olet mitä syöt? 😉 Juurichakraa tasapainottavia ruokia ovat mm. porkkana, peruna, kirsikka, lohi, pinaatti, vesimeloni ja kananmuna. Yrteistä suositeltavia ovat cayenne, mesiangervo ja virmajuuri.

Oma vinkkini ruoka-aineiden valintaan on, valitse niitä, joihin tunnet vetoa. Kehosi on viisas ja se todennäköisesti tietää parhaiten, silloin kuin itse vielä punnitset vaihtoehtoja. LAM-mantra voi myös auttaa tasapainon luomisessa.

Tasapainoinen Juurichakra

Juurichakraa voi ajatella talon perustana, se luo pohjan ja siksi sen on oltava vahva, jotta sen tarjoama asuinpaikka on turvallinen. Mikäli perusta on hutera ja epävakaa, on selvää, että myös elämä muutoin on kivikkoinen ja epävakaa. Keskittyminen Juurichakran tasapainoon on siis perusteltua, jotta voimme keskittyä myös muiden Chakrojen tasapainottamiseen.

Juurichakran ollessa tasapainossa, koet terveydentilasi hyväksi ja sinulla on kaikin puolin hyvä olo omassa kehossasi. Koet turvallisuuden, vakauden, elinvoimaisuuden ja vaurauden tuntemuksia elämässäsi. Olet sitoutunut työhösi ja täynnä energiaa.

Mutta, entä ne kuusi muuta Chakraa? Palaa niihin tulevissa postauksissa. Pysyhän kuulolla.

PS. Oliko tämä teksti sinulle jo tuttua asiaa Chakroista? Jaa ajatuksiasi aiheesta. Mikäli Chakrat kiinnostaa enemmänkin, niin Chakrojen salat e-kirjani pääset lataamaan tästä.