Miten löytää Anahata Chakran tasapaino ja vahvistaa sitä niin, että voit avata sydämesi rakkaudelle? Muinaisten viisaiden gurujen mukaan keskittyminen sydämen alueelle kuvitellen smaragdinvihreää valoa sen ympärille samalla kun toistat mantraa “Yam”, on yksi keino kohti tasapainoa.

Eteerisistä öljyistä tasapainoa tuovat: mänty (paras vaihtoehto), ylang ylang, ruusu ja jasmiini. Apu voi löytyä myös ruusumarjoista tai yrteistä, jotka on omiaan sydän- ja verisuonitautien hoidossa, näitä ovat mm. salvia, punahattu, mänty ja orapihlaja. Kristalleista tasapainoa tuovat mm. malakiitti, smaragdi, aventuriini, jade, vesimeloniturmaliini ja ruusukvartsi.

Joogan asanaharjoitukseen on hyvä sisällyttää sellaisia rintaa avaavia asanoita, kuten kobra, jousi (bow) tai heinäsirkka (locust). Löydät Anahata Chakran keskittyvän joogaharjoituksen tämän postauksen lopusta. 

Omien rajojen asettaminen liittyy myös läheisesti Anahatan chakran alueelle, siihen kuuluu mm. kyky sanoa ei ilman, että koet joutuvasi selittelemään sitä millään tavoin.

Kun saat lisää itseluottamusta alkavat asiat ja elämä kulkea kohti oikeaa suuntaa, se onnistuu kuitenkin vain sydäntä kuuntelemalla.