Kaipaatko hetkeä itsellesi arjen kiireiden keskellä? Tuntuuko, että jatkuva stressi ja velvollisuudet vievät sinulta enemmän kuin annat itsellesi? Online-miniretriittimme ovat luotu juuri sinua varten – tarjotaksemme mahdollisuuden pysähtyä, hengähtää ja palautua, missä ikinä oletkin.

Mikä on online-miniretriitti?
Kerran kuukaudessa järjestettävä 2-tuntinen miniretriitti on virtuaalinen hyvinvointihetki, joka yhdistää lempeän joogaharjoituksen, mindfulnessin ja syvärentoutuksen. Se on täydellinen tapa maadoittua, vapautua jännityksistä ja löytää uusi tasapaino – ilman matkustamista tai suuria aikataulujärjestelyjä.

Joulu-tammikuun teemat:

Joulukuu la 28.12.2024 klo 10.00-12.00: Uuden vuoden alku – Intentioita ja energiaa joogalla ja meditaatiolla
Vuosi vaihtuu ja tammikuu kutsuu aloittamaan alusta. Joulukuun miniretriitissä asetamme henkilökohtaisia intentioita uudelle vuodelle ja lataamme energiaa dynaamisen joogaharjoituksen ja meditatiivisen hiljentymisen avulla. Tämä retriitti inspiroi sinua ottamaan uuden vuoden vastaan kevyenä ja tasapainoisena. 

Tammikuu la 25.1.2025 klo 10.00-12.00: Sisäisen voiman löytäminen
Tammikuun loppu tarjoaa täydellisen mahdollisuuden aktivoida kehon ja mielen omat voimavarat ja löytää sisäistä motivaatiota uuteen vuoteen. Miniretriitillä sukellamme voimaa vahvistaviin dynaamisiin flow-harjoituksiin, jotka yhdistyvät voimaannuttaviin affirmointeihin.

Miksi osallistua online-miniretriittiin?
 Rentoutumista ja läsnäoloa: Hidastamme tahtia ja keskitymme vain hetkeen.
 Palautumista ja energiaa: Joogaharjoitus ja hengitystekniikat auttavat kehoa ja mieltä palautumaan.
 Työkaluja arkeen: Opit helppoja keinoja lisätä rauhaa ja tasapainoa jokapäiväiseen elämääsi.
 Sinun hetkesi: Tämä on aikaa vain sinulle – ilman keskeytyksiä.

Kenelle online-miniretriitti sopii?
Olitpa kiireinen töissä, perheen pyörittäjä tai vain rauhaa kaipaava sielu, online-miniretriitti sopii kaikille, jotka haluavat lisätä hyvinvointia ja rauhaa elämäänsä. Harjoitukset ovat kaikille tasoille sopivia, eikä aiempaa kokemusta joogasta tarvita.

Kuinka osallistut?
Liittyminen on helppoa! Saat osallistumislinkin sähköpostiisi ja voit osallistua mukavasti omasta kodistasi – tarvitset vain joogamaton ja avoimen mielen.

Mikä on online miniretriitin hinta?
Miniretriitti harjoituskerran hinta on 29 €.

Anna itsellesi lahja – pysähdy hetkeksi.
Tule mukaan löytämään rauhaa, palautumaan ja lataamaan voimiasi seuraavaa kuukautta varten. Varaa paikkasi seuraavaan online-miniretriittiin jo tänään!