
Olen ilokseni huomannut maadottumisen (earthing) tulevan yhä useammin vastaan sosiaalisessa mediassa tai nettiartikkeleissa. Mitä maadottumisella (earthing) tarkoitetaan? Minkälaisia tuntemuksia ja kokemuksia se tuo tullessaan? Entä, voiko se vaikuttaa terveyteen? Miten maadottua? Muun muassa näitä kysymyksiä käyn läpi tässä postauksessa.
Maadottumisella tarkoitetaan kosketusta maan pintaan niin, että maan ja esimerkiksi jalan välissä ei olisi mitään, mikä estää yhteyden, kuten kenkiä. Yhteyden maahan voi siis luoda helpoiten kävelemällä paljain jaloin, ja näin luoda yhteyden luonnon energiaan. Miksi? Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet tämän yksinkertaisen ja alkukantaisen toimen vähentävän kroonista kipua, väsymystä, alentavan verenpainetta ja nostattavan mielialaa.
Kun paljaat jalat tai iho ovat kosketuksissa maan kanssa, maan pinnasta imeytyy vapaita elektroneja kehoon. Näitä elektroneja voidaan pitää luonnon suurimpina antioksidantteina ja ne auttavat neutraloimaan vahingollisia vapaita radikaaleja. Koska kehomme koostuu enimmäkseen vedestä ja mineraaleista, ovat ne yhdessä erinomaisia maan elektronien johtimia. Ainut edellytys tälle on suora kosketus maahan.
Maan energia parantaa kehon fysiologiaa ja näin keho selviytyy ja korjaa itseään, ja edistää näin hyvinvointia ja vaikuttaa myös muun muassa unen laatuun. Maadottumisesta hyötyy ihan jokainen ikään tai sukupuoleen katsomatta.
Maan pinnalla on lukematon määrä elektroneja, jotka antavat maaperälle luonnollisen negatiivisen varauksen. Kosketus maahan ikäänkuin synkronoi kehosi maan luonnollisien taajuuksien kanssa. Lisäksi maan energialla on havaittu olevan tärkeä rooli mm. kortisolin eritykseen.
Tutkimuksien mukaan maayhteyden katkeaminen on merkittävä tekijä puhuttaessa fysiologisista toimintahäiriöistä ja huonovointisuudesta. Yhteys luontoon ja kaikkeen ympärillämme on elintärkeää, joskin nykypäivän elämänrytmi on vieraannuttanut meitä luonnosta ja yhteydestä maan energiaan. Yhtä tärkeää kuin auringosta saatava D-vitamiini, on myös kosketus maahan. On tärkeää ymmärtää, mitä kaikkea maa meille antaa; raitista ilmaa, vettä ja ruokaa. Maa antaa meille pinnan, jolla elämme.
Paitsi kengät, myös muovit, synteettiset kankaat, asfaltti, matot jne. estävät luonnollisen yhteyden maahan. Tämän lisäksi säteilymäärät ympärillämme vaikuttavat siihen, että elämämme eräänlaisessa elektronisen säteilyn meressä. Ja tämä säteily kuormittaa meitä jatkuvasti ylimääräisillä vapailla radikaaleilla, aiheuttaen vaurioita kudoksille ja soluillemme.
Maadotus vaikuttaa siihen, että kehosi imee itseensä elektroneja mahdollistaen sinun pysymisen tai palautumisen maan kanssa samalle taajuudelle.
Saat pitää myös tästä: Näin lisäät tietoista läsnäoloa elämääsi
Keinoja maadottumiseen on monia, helpoin lienee paljain jaloin kävely ruohikolla tai hiekalla. Suositus tämän kaltaiseen maadottumiseen on puoli tuntia päivässä. Itse koetan aina kuitenkin miettiä asian niin, että vähänkin on parempi kuin ei ollenkaan. Eli aikaan ei pidä mielestäni jäädä likaa kiinni, pääasia, että kokeilee edes vähän aikaa ja tämän jälkeen kuulostelee oloaan.
Voit myös maata maassa, rantahiekalla, nurmella tai kalliolla. Puutarhan hoito paljain käsin luo sekin ainutlaatuisen kosketuksen maahan. Puiden halaaminen? Kyllä, sekin auttaa sinua maadottumaan. Itse koen puissa olevan suuren suurta viisautta ja tietynlaisissa metsissä kulkeminen antaa mahdollisuuden tämän viisauden aistimiseen.
Maadottumisen ei tarvitse tapahtua maalla, vaan samaan energiaan pääset myös vedessä. Uiminen tai kelluminen meressä tai järvessä luo samanlaisen kosketuksen maan energiaan kuin paljain jaloin kävelykin.
Maadottautumisesta on lukuisia tutkimuksia, erityisesti ne tarkastelevat maadottumista terveysvaikutuksien näkökulmasta. Paljain jaloin kävely vähentää tulehdustiloja, kipua ja stressiä, ja se parantaa myös verenkiertoa ja unenlaatua, nostaa energiatasoja sekä lisää hyvinvointia. Tutkijat pitävätkin lisääntyneiden kroonisten sairauksien, immuunihäiriöiden ja tulehduksellisten sairauksien yhtenä syynä “maayhteyden” katkeamista.
Tutkimukset ovat paljastaneet, että kosketus maanpintaan tuo yllättävän voimakkaita ja nopeita tulehdusta ehkäiseviä ja antioksidanttisia vaikutuksia.
Ihmiskehon maadoittumisella näyttisi olevan olennainen merkitys kokonaisvaltaiseen terveyteen. Sitä voidaan pitää yhtä merkittävänä kuin auringonpaistetta, puhdasta ilmaa ja vettä, ravitsevaa ruokaa ja liikuntaa.
Onko maadottuminen sinulle tuttua? Millaisia vaikutuksia olet havainnut sillä olevan?
PS. Maadottumiseen on myös saatavilla erilaisia välineitä, joiden läpikäynnin jätin tarkoituksella tämän kirjoituksen ulkopuolelle.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15650465/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15650460/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30982019/
https://www.barefoothealing.com.au/v/what-is-earthing/22
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25848315/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28987038/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31831261/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3265077/