Aurinkotervehdys on monelle joogille tuttu, se on sitä varmaan myöskin sinulle, mutta tiesitkö, että aurinkotervehdyksellä on “sisko”? Kyseessä on rauhoittavampi joogasarja, joka on nimeltään kuuterveydys. Kuten mainitsinkin, se on rauhoittava ja mieltä hiljentävä sarja, ja sen perimmäinen tarkoitus on herättää kuun energiaa.

Miksi kuutervehdys? Jos koet olevasi vaikka vain hivenen stressaantunut, hyödyt varmasti kuutervehdys -sarjan harjoittamisesta. Se tasapainottaa energioita ja sen vuoksi se on myös mieltä hiljentävä harjoitus.

Aina, kun sinulla vain on mahdollisuus, suosittelen piipahdusta kuutervehdyksien parissa.  Paras ajankohta on tietenkin illalla, kun kuu on näkyvissä. Sarja antaa hyvät eväät parempiin yöuniin. Tärkeää on muistaa, että kuuterveyhdys on hyvä viedä läpi hitaalla tempolla. Ero aurinkotervehdykseen on, että kuutervehdystä ei ole pakko tehdä hengitystä kuunnellen ja liikkumalla jokaisella hengityksellä seuraavaan asanaan vaan asanan vaiheissa voi viettää tovin aikaa, mikäli siltä tuntuu.