Kurkistus joogafilosofiaan

By Hanne

Tässä postauksessa kerron, mistä joogafilosofiassa on kyse. Mitä se pitää sisällään? Teemme kevyen pintasukelluksen joogafilosofian maailmaan tässä kirjoituksessa. Tämä kirjoitus on ikäänkuin kurkistus joogafilosofiaan.

Kurkistus joogafilosofiaan

Joogasutra on filosofinen klassikkoteos ja perusteksti joogan oppimiseen ja opettamiseen. Joogasutran on kirjoittanut Patanjali niminen henkilö. Teos sisältää 196 aforismia eli ajatelmaa siitä, mitä jooga on. Ja siinä käydään läpi, kuinka joogan avulla voidaan pysytellä terveenä ja, miten meditaation avulla voidaan saavuttaa mielenrauha ja onnellisuus. Jokainen aforismeista on lyhyt ja ytimekäs.

Joogafilosofia on tärkeä osa joogan harjoittamista. Se on läsnä joka kerta, kun asetumme matolle tekemään harjoitustamme, oli kyse sitten hengitysharjoituksesta, meditaatiosta tai asanaharjoituksesta. Joogafilosofiasta voimme löytää ohjeet harjoitukseemme, ja se mahdollistaa syvemmän kokemuksen joogan parissa. Joogafilosofian tulisi olla läsnä jokaisessa harjoituksessa tasosta riippumatta. Joogan filosofinen tausta tuo uuden ulottuvuuden harjoitukseen.

Käsikirjoitus joogalle

Patanjalin joogasutrista puhuttaessa, puhutaan nimeomaan astangajoogan filosofiasta, mutta lähes kaikki joogan eri lajit pohjautuvat Patanjalin joogasutriin. Joogasutrista voimme löytää käsikirjoituksen joogalle.
Joogamenetelmän kahdeksan osaa

1. Yama – eettiset ohjeet:

Ahiṃsā: väkivallattomuus
Stephen Cope tiivistää Ahimsan näin:
Väkivallattomuus ei ole vain väkivallan puuttumista vaan oikeudenmukaisuuden ja rakkauden läsnäoloa.
Satya: totuudenmukaisuus
Satya on välttämätöntä pitämään maailmankaikkeutta tasapainossa. Totuudenmukaisuuden ollessa läsnä, universumi toimii kuten sen kuuluukin.
Asteya: varastamattomuus
Joogaharjoituksen myötä kasvaa itseluottamus ja se luo kokonaisuuden tunteen; et tunne puutetta, tai koe olevasi vähemmän tai huonompi kuin muut. Varastaminen on puutteen/”vajaavaisuuden” ilmentymä, ja muilta “riistämällä” pyritään täyttämään omaa vajaavaisuuden kokemusta. Näin asteyaa kuvaa Sharon Gannon.
Brahmacarya: pidättyväisyys
Brahmacarya käännetään useasti selibaatiksi, eikä sen vuoksi ole kaikkein suosituin yamoista. Sitä voidaan kuitenkin miettiä energian oikeanlaisena käyttönä tai energian kohdistamisella tietyllä tapaa. Onko energiamme useinmiten kohdistettu johonkin joka tulee ulkoapäin vai etsimmekö rauhaa ja onnea sisimmästämme?
Aparigraha: omistamattomuus
Omistamattomuutta voidaan myös miettiä irti päästämisen kautta. Kun päästämme irti kaikenlaisesta vertailusta, kilpailusta, tuomitsemista, vihasta, katkeruudesta ja pelosta, olemme vapaita.

Sutra I-2 yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ

2. Niyama – ohjeet/asenteet itseä kohtaan:

Shaucha: puhtaus; mielen, kehon ja aikeiden puhtaus.
Santosha: tyytyväisyys ja itsensä hyväksyminen
Tyytyväisyys ja hyväksyntä siitä, miten asiat ovat ja minkälaista elämä on. Ja onnellisuus tästä kaikesta.
Tapas: itsekuri
Itsekurin kautta meille avautuu mahdollisuus puhdistautua fyysisistä, henkisistä ja emotionaalisista epäpuhtauksista ja näin pääsemme matkaan kohti jotakin suurempaa.
Svadhyaya: itsetutkiskelu
Itsetutkiskelu antaa mahdollisuus tulla tietoisesti omista teoista, sillä samaisella hetkellä kuin ne tapahtuvat.
Ishvarapranidhana: egosta irtipäästäminen
Kun jokapäiväisessä elämässämme pystymme antautumaan sille mikä on, olemme elämän kokemisen äärellä, juuri sellaisena kuin se meille hetki hetkeltä avautuu. Siihen tarvitaan luottamusta omaan itseemme, intuitiota ja rohkeutta ilmaista itseämme juuri sellaisena kuin olemme, puutteinemme, ja se, johtaa meidän lopulta vapauteen.

3. Āsana – asentoharjoitukset
4. Prānāyāma – hengitysharjoitukset
5. Pratyāhāra – aistien hallinta
6. Dhāraṇā- keskittyminen
7. Dhyāna – meditaatio
8. Samādhi – syvä mietiskelyn tila, autuus

Tunnistat varmaan jo entuudestaan osan kahdeksanosaisesta järjestelmästä.
Anne Nuotion Internet sivuilta löydät käännökset sutrille sellaisessa muodossa, että ne on helppo ymmärtää, kuten tämä:

Sutra I-2 yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ
Jooga on sitä, että mielen hajaannustila lakkaa.