Näin jooga on muuttanut elämäni

By Hanne

Löysin tieni joogan pariin ensimmäisen kerran vuonna 2004, jolloin aloitin astangajoogan. En tiennyt joogasta saati astangajoogasta juurikaan muuta kuin, että se on fyysisesti melko haastavaa. Juoksin tuolloin maratoneja ja mikäs sen parempi lisä harjoitusohjelmaan kuin astangajooga, mietin. Kyllä, jooga oli tuolloin minulle ainoastaan fyysinen harjoitus, mikä lienee osaltaan syy myös siihen, että kuljimme yhteistä matkaa ainoastaan reilun vuoden ajan. Jooga tuli elämääni uudelleen 2015 ja näin jooga on muuttanut elämäni.

Näin jooga on muuttanut elämäni

Vuoden 2015 alussa aloitin jälleen joogan. Ensin kävin astangajooga tunneilla ja hyvin pian siirryin hot yoga ja vinyasa tunneille. Alkuun joogan fyysisyys oli se, mikä veti puoleensa, mutta hyvin pian huomasin jotain syvempää ja paljon parempaa tapahtuvan harjoituksen myötä.

Tuolloin seitsemän vuotta sitten minulla oli päivätyö ja iltaisin tein personal trainerin töitä, joten elämä oli sanalla sanoen hieman hektistä. Joogaharjoituksen myötä huomasin, miten levoton ylikierroksilla käyvä mieleni hiljeni harjoituksen aikana. Pikku hiljaa kehoni alkoi löytää kadonnut liikkuvuutta, jonka olin juossut minimiin ja se jäykkyys, mitä en ollut saanut aikaseksi juoksemalla tuli ryhmäliikunnan ja päätetyöskentelyn kautta.

Mielen hiljentyminen ja kehon lisääntynyt liikkuvuus saivat minut palamaan matolleni uudelleen ja uudelleen. Ja hyvin pian heti vuoden 2015 alkupuolella tiesin, että minusta tulee joogaopettaja, en tiennyt milloin.

Joogaa joka päivä

Vuoden joogaharjoituksen jälkeen tiesin, että minusta tulee joogaopettaja vuonna 2016. En vielä tuolloin tiennyt missä opiskelisin, tiesin vain, että se tulee tapahtumaan. Tämän ajatuksen myötä joogasta tuli myös joka päiväinen harjoitus minulle. Harjoitukseni saattoivat olla lyhyitä, vain puolen tunnin mittaisia, mutta matolleni astuin joka päivä. Olin edellisvuoden lopussa reväyttänyt oikean takareiteni ja eteentaivukseni oli tästä johtuen noin 10 cm käsittävä liike eteenpäin. Tämä oli varmaankin ensimmäinen kokemani ego kamppailu joogan myötä.

Tulin joogaan maailmasta, jossa minun piti päivä päivältä olla parempi ja nopeampi. Maraton-harjoittelu perustui aina siihen, että jos ohjelmassa on tunnin lenkki, niin se on tunnin lenkki, eikä yhtään ali, mieluummin yli. Jooga muutti tämän, varsinkin kokemani takareisivamman jälkeen.

Muistan tunnilla miettineeni, että mitähän muut ajattelevat, kun en venykkään kuin muutaman sentin eteentaivukseen. Ikäänkuin se olisi ketään kiinnostanut. Näin kuitenkin ajattelin.

Pikkuhiljaa kuitenkin pystyin päästämään irti siitä, millainen takareiteni oli ennen repeytymistä ja millainen se oli sen jälkeen, ja jatkoin harjoitustani kehoni kanssa, sellaisena kuin se kunakin päivänä oli. Takareiden parantumisprosessi vie aikaa kaikkiaan reilut kolme vuotta. Ja se kasvatti turhautumiseni, maltiksi, joka muovautui edelleen kehon kunnioittamiseksi sellaisena kuin se on.

Joogaopettajaksi

Joogaopettajakoulutukseen Intiaan matkustin vappuna 2016. Kuukauden koulutus oli kaiken kaikkiaan elämääni mullistava kokemus. Juuri tuo matka Intiaan, muutti aiemmin luomani käsityksen maasta ja sai minut palamaan sinne uudelleen ja uudelleen, ja lopulta muuttamaan sinne.

Joogaopettajakoulutus piti sisällään kaksi päivittäistä asanaharjoitusta; aamulla astangajooga- ja illalla jonkin tyyppisen hathajoogaharjoituksen. Joogaopettajakoulutuksen aikana rakastuin astangajoogaan. Tuntuu, että juuri tuolloin löysin astangajoogasta tietynlaisen flown, jollaista en ollut aiemmin kokenut, enkä varsinaisesti koulutuksen jälkeenkään.

Koulutus oli intensiivisyytensä vuoksi haastava, ei niinkään fyysisesti, mutta henkisesti. Kolmannella viikolla jokainen meistä oppilaista koki jonkinlaisen henkisen romahduksen. Josta tietenkin selvisimme, kuten ylipäätään koko koulutuksestakin.

Hetken aikaa myös tuon koulutuksen jälkeen kuljin yhteistä matkaa jälleen astangajoogan kanssa. Se ei kuitenkaan tälläkään kertaa jäänyt elämääni pidemmäksi aikaa, ja viimeisin kosketus astangaan minulla on ollut vuonna 2018, kun opetin sitä.

Hyväksyntä ja lempeys

Suurin ja tärkein asia, mitä jooga on minulle on opettanut on itseni hyväksyminen. Vielä joogaakin pidemmän matkan olen kulkenut syömishäiriön ja täydellisten arvottomuuden tuntemuksien kanssa. Jooga on kasvattanut hyväksyntääni itseäni ja kehoani kohtaan. Se on ollut suurin apuni sekä syömishäiriön kanssa elämisessä että itseni hyväksymisessä. Ja tällä hetkellä voin sanoa olevani tasapainossa molempien asioiden suhteen.

Joogan myötä olen myös hyväksynyt sen, että enemmän ja kovempaa ei ole paras vaihtoehto. On ollut ajanjaksoja, jolloin harjoitukseni on koostunut pelkästään yinjoogasta, esimerkiksi viimeisen parin kesän aikana. Ja nämä ajanjaksot ovat saaneet minut ymmärtämään entistä selkeämmin, että jokainen harjoitus vie eteenpäin, vieläpä juuri sillä tavalla, mikä minua eniten palvelee.

Tänä vuonna on ollut voimakkaamman joogaharjoituksen aika. Ja se onkin ollut tietyllä tapaa henkireikäni. Harjoitukseni ovat olleet keinoni sisäänpäin kääntymiseen, mikä on tänä vuonna tullut tarpeeseen enemmän kuin koskaan. Vain liikkeen kautta olen kokenut saavani yhteyden itseeni. Ja liike on ollut asia, joka on hiljentänyt mieleni.

Oivalluksia joogamatolla

Aiemmin piiskasin itseäni urheilusuorituksiin; juoksin, vaikka en nauttinut siitä. Tuntuu, että olen elänyt läpi aikojen, jolloin olen toiminut ainoastaan ja vain omaa kehoani ja sen tuntemuksia vastaan. Kehoni oli kuin vihollinen, jota minun tuli aina vähän kurittaa. Jooga on muuttanut tämän. Se on tuonut mukanaan lempeyttä kehoani ja harjoitustani kohtaan. Tänä päivänä joogaan päivittäin, koska haluan joogata. Ylipäätään liikun tänä päivänä puhtaasta halusta liikkua. Jos olen väsynyt, muovaan harjoituksia sen mukaisesti.

Tänä vuonna myös juuri oma matollani viettämäni aika on avannut uudenlaista kulmaa omaan opettamiseeni. Koen, että omat oivallukseni ovat muovautuneet toisille jaettavaan muotoon, ja osaksi opettamieni tuntien sisältöön.

Näin jooga on muuttanut elämäni viimeisen seitsemän vuoden aikana. Saa nähdä, mitä tuleva viikko, loppuvuosi ja seuraavat seitsemän vuotta tuovat mukaan. Miten jooga on muuttanut sinun elämääsi?