Eteeriset öljyt päivärutiinien osana

By Hanne

Löysin reilu pari viikkoa sitten mielenkiintoisen verkkokurssin eteerisistä öljyistä. Olen käyttänyt eteerisiä öljyjä usean vuoden ajan, mutta tuo edellä mainittu verkkokurssi avasi uuden maailman niiden käyttöön. Tässä kirjoituksessa kerron sinulle, miten eteeriset öljyt päivärutiinien osana rytmittävät omaa päivääni, ja miksi tietyt öljyt ovat valikoituneet käyttööni.

Eteeriset öljyt päivärutiinien osana

Löysin Elena Browerin 30 päivän eteeristen öljyjen verkkokurssin reilu pari viikkoa sitten, ja se on luonnollisestikin minulla vielä virallisesti kesken, tosin kurssin videot pääsee katsomaan etukäteen ja olenkin jo katsonut ne kaikki useampaan kertaan läpi. Kurssin aikana Elena on jakanut vinkkejä öljyseoksiin ja paljastanut omia aamurutiinejaan, joista osan minä olen jo ominut omiksi rutiineikseni.

Kuten sanottua, olen käyttänyt eteerisiä öljyjä jo vuosien ajan, mutta päivärutiineihin en niitä isosti ole sisällyttänyt, vaan käyttänyt suurimmaksi osaksi täsmäiskuina tarvittaessa. Nyt olen kuitenkin omaksunut uuden tavan käyttää öljyjä ja avaan tässä samalla sinulle päivärutiinejani.

Aamu

Ayurvediset aamurutiinit ovat olleet osa elämääni jo neljän vuoden ajan ja nyt olen onnistunut soluttamaan eteeriset öljyt ihanana lisänä päiviini. Jokaiseen aamuuni kuuluu aina kuivaharjaus, jonka jälkeen levitän iholleni kosteuttavan öljyn. Tuo öljy toimii minun hajuvetenäni ja sekoitan siihen mieleni mukaan eteerisistä öljyistä joko jasmiinia tai ruusua. En oikein ole onnistunut päättämään kummasta pidän enemmän, tällä hetkellä tuoksuna toimii jasmiini, koska se on mielestäni näin kesällä hieman keveämpi tuoksu kuin ruusu.

Jasmiinin tuoksulla on mieltä kohottava vaikutus, ja se saa tuntemaan olon onnelliseksi. Se stimuloi tiettyjen hormonien vapautumista kehossa ja lisää näin energiaa. Jasmiinin lisäksi hieron alaselälleni basilika öljyä, joka tukee munuaisten toimintaa ja vatsan puolella käytän rosmariinia, joka puolestaan tukee maksan toimintaa, rosmariini on samalla tavoin osa myös iltarutiiniani.

Käytän rosmariini öljyä myös aamuin illoin hierottuna päänahkaan. Olen sekoittanut öljyä valmiiksi taikapähkinäveteen (Witch Hazel), josta suihkutan sitä käsiini ja hieron päänahkaani.

Iho-ongelmia

Olen lähes koko ikäni kärsinyt huonosta ihosta, jonka kunto on tosin tasoittunut ruokavalio muutosten myötä, mutta ei aina vieläkään ole hehkuvan kaunis, mutta nyt olen löytänyt eteerisen öljyn avukseni ja se öljy on frankincense. Minulla on valmis sekoitus frankincensea sekoitettuna öljyyn, ja lisään siitä tipan kosteusvoiteeni joukkoon. Jos tai kun huomaan, että minulle on tulossa finni, taistelen sitä vastaan joko tea tree tai pelargoni öljyillä, näitä minulla on myös valmiina sekoitettuna öljyyn. Tiesithän, että eteerisiä öljyä ei tulisi sellaisenaan laittaa iholle tai ainakin toimia erityisellä varovaisuudella jos näin tekee.

Päivän mittaan jos kaipaan vaikkapa mielen nostatusta tai muuten vaan freesausta suihkautan päälleni pari suihkausta tämän hetken ehdotonta öljyjen sekoitusta. Siihen kuuluu appelsiini, bergamotti, frankincense, inkivääri ja ruusu. Tämä sekoitus toimisi myös erinomaisesti vartaloöljyssä tai vartalovoiteen seassa.

Ilta

Illalla rauhoitan kehoani laventeliöljyllä, jota levitän jalkapohjista lähtien koko vartaloon. Tällä hetkellä iltaöljyni seasta löytyy myös frankincensea. Laventeliöljy antaa ihana rauhallisen fiiliksen ja auttaa rauhoittamaan kehoa ja mieltä. Se auttaa mikäli päivän päätteeksi kärsit lihas tai nivelkivuista tai mikäli sinulla on hyönteisten puremia kehossasi.

Näin eteeriset öljyt ovat päivärutiinieni osana. Käytätkö sinä öljyjä joillain tapaa omassa arjessasi. Mikäli sinua kiinnostaa öljyjen käyttömahdollisuudet laajemminkin, tilaathan uutiskirjeeni, sillä tällä viikolla jään uutiskirjeen saajille kolme kesän must have -öljysekoitusta tarkkoine annostuksineen.

PS. Eteerisiä öljyä voit tilata mm. Pur-kaupasta. Muistathan kassalla käyttää koodia azureananda, jolla saat 10 % alennuksen tilauksestasi (pois lukien Essen-tuotteet).